أولاد رجب

صحتك تهمنا - نعرف ايه عن التفاح

 علشان دائما عملائنا وصحتهم هى اهم أولاوياتنا وبندور ازاى نقدمهلم افضل خدمه ومعلومه . هنتكلم اليوم عن فوائد التفاح

تم إكتشاف التفاح عام ثلاثمائة قبل الميلاد، أي أن التفاح من الفواكه القديمة جدًا على ظهر الأرض . يحتوي التفاح على سعراتحرارية وألياف وسكر وبروتينات ودهون أيضًا، فوائد التفاح لا تعد ولا تحصى، سنذكربعضها لكم

يحتوي التفاح على فيتامين (أ) وفيتامين (ب1)وفيتامين (ب2) وفيتامين (ب5) وفيتامين (ب6) ونياسين (بي3) وفيتامين (ب9) وفيتامين(ج) وفيتامين (إي) وفيتامين (ك)،
مما يعني أن التفاح مملكة كاملة من الفيتامينات


فوائد التفاح

فوائد التفاح للبشرة

كما ذكرنا سلفًا فإن التفاح يحتوي على(فيتامين أ) الذي يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع التي تشوه الوجه، لذافإن التفاح مفيد جدًا لصحة البشرة ونقاؤها، لترطيب الجلد ومكافحة التجاعيد والحمايةمن الأشعة الفوق بنفسجية

 

صحة الشعر

يحتوي على البيوتين الذي يعزز نمو الشعرويجعله أقوى، كما لديه القدرة على منع تساقط الشعر، وذلك بفضل وجود الألياف القابلةللذوبان، و علاج القشرة

 

 فوائدالتفاح للأسنان

لا تخلى فوائد التفاح أيضًا من فوائد عديدةلصحة الأسنان، فإن تناول تفاحة يوميًا يحمي أسنانك من التسوس لما في التفاح منمكافح قوي للبكتيريا التي قد تصيب أسنانك، كما أن التفاح يعمل على تقوية اللثة

 

 التفاح لمكافحة السرطان

لا تخلى فوائد التفاح من الوقاية من السرطانأيضًا، إن تناول ثمرة تفاح واحدة يوميًا يوفر لك الألياف الغذائية التي يحتاجهاجسمك لتخفيض نسبة تعرضك لمرض السرطان

 

فوائد التفاح للقلب

التفاح يقوي عضلة القلب ويساعدها على العملبشكل صحيح، كما أنه يقي من تصلب الشرايين لمنعه تسرب الكوليسترول، وهو الأمر الذييقيك من تصلب الشرايين التي قد تسبب إلى مرض القلب لاحقًا،

 

فوائد التفاح للأمعاء

يعمل التفاح على تقوية عملية الهضم مما يعملعلى راحة الأمعاء، لما يحتويه التفاح من “البكتين” وهو من الألياف الغذائيةالمفيدة للأمعاء

 

صحة الدماغ

وجد الباحثون في جامعة كورنيل أن كلا من التفاحالطازج وعصير التفاح يساعد على إبطاء المشاكل الإدراكية المرتبطة بالتقدم في السن